Perkongsian terakhir berkenaan jenis diet ini ialah diet tinggi serat. Makanan yang mengandungi serat yang tinggi biasanya memberikan efek mengenyangkan. Ini termasuklah sayur-sayuran, buah-buahan dan daging. Namun untuk menjamin keberhasilan diet ini, daging yang hendak dimakan hendaklah mestilah rendah lemak atau tidak mengandungi lemak sama sekali. Apabila pengamal diet ini mahu makan nasi, sebaiknya beras hendaklah ditumbuk terlebih dahulu. Diet ini mudah diikuti.
Kenali sindrom yoyo dalam posting seterusnya dan diet dengan teratur. :)
No comments:
Post a Comment