Diet Rendah Kalori dan tinggi Protein

Salam sejahtera semua,
Kita akan berkongsi berkenaan jenis-jenis diet dan hari ini berkenaan diet rendah kalori dan tinggi protein.

Pencipta diet rendah kalori dan tinggi protein ini percaya bahawa kalori yang diperlukan oleh tubuh yang berasal dari protein adalah sebesar 90 peratus. Jadi anda perlu banyak makan makanan berprotein tinggi.

Keuntungan daripada diet ini adalah ia memberi efek rasa kenyang yang cukup lama sehingga proses penurunan berat badan berlaku dengan cepat. Namun hal ini hanya berlaku sekitar 2 minggu pertama. Selanjutnya penurunannya adalah beransur-ansur dan lambat. Ikan dan hasil laut yang lain amatlah disarankan. Namun begitu anda perlu berhati-hati kerana diet ini boleh membawa efek negatif dan kesan buruk pada ginjal anda apabila dilakukan pada waktu yang lama.

Ok, apa-apa pun bersederhana la ya :). Jenis diet lain akan dikongsikan lagi pada posting akan datang.